培養孩子踢毽球的技巧有哪些

1、找到一個大小重量合適的毽球，給孩子練習。毽球自己做也可以，到市場上買也可以。記得小時候，我們的毽球都是自己做的，這樣毽球的大小重量適合自己，那麼踢起來也會比較順暢。家長根據孩子的大小重量動手做一個，這樣孩子踢的不用太費力，踢在腳上也不痛。

2、給孩子講講踢毽球的歷史和好處，並說清踢毽球的基本腿法。踢毽球是一項非常簡單的健身運動，是一項民間體育活動，有著久遠的歷史，經常踢毽球，能夠舒筋活絡促進身體健康。毽子裡面主要有四種踢法，分別是盤踢、磕踢、拐踢和繃踢，給孩子都說明白並示範。

3、加強踢毽球基本功練習。毽球的基本功一定要勤加練習，控制好踢毽球的速度和力度，目光看向毽球落下的方向。踢毽球前要多做些準備活動，比方活動頸部、腕部，腳踝等，要待關節活動開後，再開始踢毽球。

4、互相傳踢毽球練習。當踢毽球基本功練得差不多，一個人踢毽球可以踢個幾十到上百個的時候，可以和同學一起，互相傳踢毽球練習，這樣能讓孩子跑動起來，而不是一味的自己踢。精通之後，家長可輔導孩子逐步有意識的使用大腿，胸部，頭部停毽球，使毽球落在自己的腳下，然後再傳出去。

5、踢毽球要進行柔韌素質練習。孩子踢毽球的水平達到一定程度的時候，需要對自身的柔韌度多加練習，晨練時，家長可以讓孩子多壓壓腿，兒童廣播體操做一遍，對關節進行柔韌素質練習。還可以左右腳互換踢毽球練習，練好平衡感。