溼氣最怕的四種食物是哪四種

溼氣最怕的四種食物是哪四種的答案是：扁豆、茯苓茶、苦瓜、枸杞薏米茶

古話說:“千寒易除，一溼難去。夏天多雨潮溼，溼氣特別重，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，溼邪之氣慢慢進入體內。溼氣重是萬病之源，從飲食下手祛溼最關鍵。還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。

很多人應該都吃過，它的口感非常的好，而且它還被稱為豆中之王，因為他入的是脾胃經，對於脾虛有溼，水腫等都有著很好的療效，而且多吃扁豆的話可以補脾而不滋膩。

茯苓本身就具有健脾化溼的功效，尤其是針對於肥胖人群和體內溼氣比較重的人群，可以很好的祛溼、保護脾胃。茯苓對於脾虛不能運化水溼，停聚化生痰飲等症狀，具有顯著治療作用。

能夠幫助身體祛溼，這其中的奧妙就在於，苦瓜裡面有很多成分，是可以幫助身體進行代謝的，一些重要的物質合成，非得要有苦瓜提供的這些物質去參與。所以，在平時多吃苦瓜，對於身體的溼氣，也是有一定幫助的。

薏米是很好的祛溼氣的一種食材，而且還具有消除水腫、清熱的功效，用翻炒過的薏米和枸杞泡茶，加上幾顆冰糖，每日喝上一些，不僅對肝臟有養護的效果，還可以緩解眼部疲勞。

吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。

在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，溼邪比較難調治。

溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。溼氣遇熱則成為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。溼氣遇風則成為風溼病，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有溼，體外的邪氣總是和體內的溼氣裡應外合，糾纏不清！以前僅僅盛行於我國西南的川菜，風行全國，就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在溼邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內的溼氣；全國人體內都有溼氣了，這就需要辛辣來化解。