怎麼知道奶水寶寶吃飽沒有

1.寶寶吃了母乳之後會有滿足感，吃飽之後寶寶就不會再哭鬧著要吃奶了，會自動放鬆乳頭，大一點的寶寶還會對著媽媽笑。

2.寶寶吃飽之後能夠間隔2--3個小時再吃一次奶，或者能睡上兩三個小時，母乳比較容易消化，所以2--3個小時吃一次奶是很正常的，奶粉一般會推遲一個小時。但如果寶寶一個小時就要吃一次奶說明寶寶吃得不夠飽。

3.寶寶體重正常增加，月子裡的寶寶2個星期後每天大概長30--50克左右，每個月兩斤左右是正常的，如果寶寶體重沒有正常增加，有可能是因為寶寶吃不飽。

4.寶寶每天尿溼6塊尿片以上，如果奶量足，寶寶吃得夠飽，必然有一定量的排洩物。

如果寶媽擔心母乳不足，可以適當吃一些催乳的食品，比如說鯽魚豆腐湯，豬蹄木瓜湯，花生豬蹄湯，多喝一些湯湯水水，多喝水都能起到一定的作用，不過最有效的就是讓寶寶多吸，寶寶才是最好的催乳師。

會縮水、也會下垂。

在生孩子之前，大部分的女性乳房都是豐滿圓潤的，也非常有彈性。在懷孕之後，乳腺管會隨著需要生長，令乳房再度發育，變得更大更圓起來。但是斷奶後，隨著分泌功能的工作完成，乳腺管也會隨之收縮，乳房彷彿一下子就收縮了，變得乾癟癟的，再也沒有之前那種彈性了，連大小都不復當年了。

而下垂是因為乳房失去了原來的彈性，加上在哺乳期間乳房的重量增加了，甚至有些媽媽在孕期或者哺乳期不佩戴內衣導致乳房下垂，特別是原來乳房越大的影響就越大。

1.按摩。每天可以給乳房進行按摩，每次10--15分鐘。

2.運動。可以適當的做一些事擴胸運動和其他運動，可以增加面板的彈性。

3.調整飲食。如果產後寶媽身體暴瘦也會引起乳房變化較大，這時應該多吃一些有營養的食物，積累一定的脂肪量。