懷孕5個月榴蓮吃多了會怎麼樣

懷孕可以適量吃一點榴蓮。

榴蓮果肉中除了糖分外，還含有蛋白質、澱粉、多種維生素、脂肪、微量元素鈣、磷、鐵、鋅等，榴蓮中還含有7種人體必需的氨基酸，能夠增強機體的免疫力。榴蓮中維生素A、B、C的含量都比較高。對於孕媽咪來說，維生素A不但能促進胎寶寶的生長髮育，還能維持胎寶寶骨骼的正常發育。榴蓮中的維生素C還能幫助孕媽咪提高免疫力，促進鐵元素的吸收，預防孕期貧血，榴蓮中豐富的膳食纖維還能促進腸道蠕動、預防便祕。民間還有“一隻榴蓮三隻雞”的說法，常吃榴蓮還可以強身健體，健脾補腎，是一種很有營養的水果。所以，孕媽咪們是可以吃榴蓮的。

容易上火：

榴蓮屬於是熱帶水果也是熱性水果，吃多了容易身體上火，導致口腔潰瘍等不適症狀。對於心性本身就比較急躁，如果吃多了更容急躁，不利於保持心情平和。泰國人喜歡吧榴蓮和山竹搭配著吃，能起到很好的互補作用，對人體不會造成負面影響。

容易便祕：

整個孕期中，很多孕媽都會有便祕的痛苦經歷，榴蓮中的纖維素可以促進胃腸蠕動，適量食用對便祕有緩解的好處。但是如果食用過量，胃腸中太多的纖維素更容易導致便祕，加重便祕。

糖分高熱量的物質多，容易發胖：

由於榴蓮中含有大量的高能量糖類物質，能量用不完，多餘的糖分就會轉化為脂肪儲存起來，使體重增加過快。但是在孕期，是需要控制體重隨意增長的，糖吃的太多導致體重超重，會增加生產的困難和痛苦，對胎兒的發育也沒有什麼好處。而且增加了容易患高血壓，糖尿病風險。

每天不要超過2片（大約100克的樣子）。

榴蓮性熱，更加適合寒性體質的人食用，能夠改善腹部寒涼的情況，但是每次不能吃多，不超過一小瓣兒（100克）就可以了。榴蓮的糖分高，孕媽咪們同樣不能吃多，而且吃完榴蓮一定要多喝水，否則榴蓮中的膳食纖維會倒吸走腸道里面的水分。已經有酒精味的榴蓮千萬不要食用，因為已經變質。