懷孕多吃新鮮蓮蓬好嗎

懷孕期間的營養攝入，不管是對孕媽媽本身還是對肚子裡寶寶的發育都是相當重要的。但是，懷孕期間的飲食又是有一些禁忌。但懷孕期間是可以吃蓮蓬的，而且孕婦吃蓮蓬不僅可以起到安神助眠的作用，還可以去胎毒，同時促進胎兒發育。不過食用時一定要適量不要因貪吃從而因小失大。

一般來說，如果是從懷孕6個月開始每個星期喝一次蓮蓬煲雞蛋的話是比較好的，也是不會很涼的，建議從懷孕後第九個月可以開始服用，一週一次比較好。

1、腸胃不適：

蓮蓬具有清熱降火的作用，吃的過多容易傷脾胃，引起腸胃不適甚至腹瀉疼痛等問題。

2、放屁：

蓮蓬中富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，適當吃蓮蓬對緩解便祕有好處，有利於排出體內的宿便和廢氣，但是蓮蓬吃多了容易造成放屁。

蓮蓬是屬於寒性的一種食品了，因此孕婦本身是不適合去大量口服的了，輕易導致我們的健康受到影響了，不過當然了，孕婦還是能夠適量口服蓮蓬的了，能夠幫助孕婦起到安神助眠的作用，一起對於胎兒健康也是有好處的，能夠起到很不錯的安胎作用，一起還能夠很好的促進胎兒更好的去發育哦。