疫情期間可以出去爬山嗎

疫情防控期不建議單位和企業組織爬山遊園等集體活動。高風險地區繼續嚴格管控，不建議逛公園爬山；中風險地區出行錯峰，不扎堆聊天，建議戴好口罩，不隨地吐痰，回家後及時消毒。低風險地區獨自逛公園爬山，人密度低時可以不戴口罩，人多時必須戴口罩。此外還要注意增減衣物，防止受涼。

不要去公共場合，如果你有院子，是自己家的，出門晒太陽不是更方便？，只要不在公共場所都可以，太陽能殺滅病毒的，56度以上高溫也可以殺滅病毒，如果是合用院子建議戴上口罩，手套，如果大院裡有人感染過病毒，最好不要去，一定要去必須戴上口罩，手套，眼罩避免沾染吐沐，飛濺的口水，病毒不能單獨存在，主要傳染途徑是飛沐。

疫情期間是不建議戶外運動的，但是如果實在要去也應該做好以下防護：

所處環境半徑3公里以內的距離內沒有確診患者的朋友，建議選擇通風良好、空曠的室外環境去跑步是相對安全的，建議在室外運動要做好個人防護，能夠有效降低被感染的概率。

建議戴口罩在戶外做運動的朋友要主動降低跑步強度，以輕鬆跑為主，減少憋氣感，同時要控制跑步時間，不要做大強度長時間的訓練，能夠更好的起到健身作用。

在運動時要與其他做運動的朋友保持2米以上距離，不要與任何人交談，能夠有效降低被感染的概率。

北京的聚集性疫情，引發傳播的一大原因就是沒有嚴格執行隔離措施。現在整個形勢還處於膠著對壘狀態，新冠病毒本來就很狡猾，不論是加強防控還是自我防護，方方面面絕不能手滑。防控這根弦一定要繃緊，不能有彈性，只有這樣才能防止疫情反彈。