冬棗吃多了會怎樣

冬棗本身性微溫，歸肝、脾經，食用不會導致脾胃虛寒。冬棗含有19種人體必需的氨基酸及較多的維生素A、維生素C等，營養非常豐富。

但是糖尿病患者和上火人群不建議食用。大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。另外棗類都具有黏性，食用過多會在胃部積累，難以消化。甚至導致消化不良、腹脹、腹瀉，引發便祕等不適症狀，因此每天吃10顆以內為宜。並且食用冬棗不宜在高蛋白食物之後食用,這樣會降低對蛋白質的吸收。