一公斤脂肪等於多少卡路里

正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量。減肥人士可以通過運動來消耗脂肪，達到加速消耗卡路里，健康瘦身的效果。

卡路里是一種熱量單位，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。一公斤脂肪等於多少卡路里，其實也就是一公斤脂肪的熱量，等於多少卡路里。一般來說，一公斤脂肪的熱量大致上等於7500-8000卡路里之間，通常情況在7700左右。也就是說當你的運動量大於7700卡時，才有可能“減掉”一公斤的脂肪。