白天不能喝檸檬水嗎

白天不能喝檸檬水嗎的答案是：可以

檸檬水，泡有檸檬片的水。檸檬水含有豐富的維生素，能消除面板色素沉著，起到美白。同時，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

白天一般可以喝檸檬水，檸檬水通常含有的營養物質是比較豐富的，比如維生素以及礦物質，而且還有助於提高免疫力，並且能夠促進腸胃蠕動，從而有助於改善便祕以及預防便祕。但是檸檬水也含有大量的酸性物質，因此儘量避免空腹飲用，另外患有胃病的人還要避免飲用過多。

1、挑選新鮮的檸檬，用鹽水浸泡15分鐘，然後用硬毛刷清洗表皮。因為，現在跟多商家為了檸檬看起來新鮮漂亮，會在表面上打一層蠟，工業蠟對人體是有害的，所以，製作之前，一定要精細乾淨。

2、將清洗乾淨的檸檬，切成薄片，塗上蜂蜜，要泡水時直接使用。交給大家一個技巧，可以一次準備2個檸檬，切成薄皮後，塗好蜂蜜，放入洗乾淨的玻璃容器內。每次泡水直接取1～2片。

3、將切好的檸檬片放入60～70度的水中。水溫不宜太低或太高，水溫低的話，檸檬的清香味沒辦法散發出來;水溫高的話，容易破壞檸檬的營養，還會激發檸檬中的苦味物質，味道就變成苦的了。

1、美容養顏

檸檬中所含有大量的維生素和果酸，具有抗氧化作用，可以延緩衰老和淡化色斑，從而達到美白面板、抗擊衰老的作用；此外，檸檬還屬於強鹼性水果，在抑制癌細胞、治療癌症方面也有一定的功效。

2、開胃消暑

檸檬含有煙酸、奎寧酸、蘋果酸各種酸類，可以當醋食用，可以去腥味。因此，有開胃的功效。另檸檬的味道雖略帶苦味，但其有生津的效果，夏季人體溼氣偏重，感覺疲憊，喝檸檬水的話還可以提神。

3、預防心血管病

維生素C和P 可以增強血管的彈性，有擴張血管和增強血管韌性的作用，檸檬中這兩種元素的含量較高，因此，喝檸檬水可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，檸檬中還含有降低血糖的類似胰島素的成分。

4、清熱化痰

檸檬皮有很強的祛痰效果，檸檬泡水喝酒可以化痰;天氣炎熱的夏季，人們大量吃消暑解暑的食物和水果，體內寒氣和溼氣加重，外部溼度也大，兩者結合，加上吹空調容易引起呼吸道感染，所以夏季咳嗽較多。經常喝檸檬水，可以清熱化痰，預防咳嗽。

5、抗菌消炎、消除晨吐

檸檬中含有的維生素C和揮發油，可以提高人體的免疫力，起到抗菌消炎的作用;另孕婦聞一聞檸檬的味道，可以抑制晨吐。書有記載，古人懷孕者晨嘔，可用檸檬治療。