不要選擇特別容易貼身的面料,避免出汗時貼身上的尷尬。顏色儘量選擇不易顯現汗漬的顏色,如白色等。一定要避免灰色等顏色的衣物,特別是腋窩處。
如果還會出現鹽漬的汗,也要避免黑色衣物。
準備好可沾水的紙巾或者直接溼紙巾,經常進行擦拭或者補妝。
使用止汗露,為了徹底避免腋窩打溼這類的情況,在一些場合下可以準備止汗露。
不要久吹空調,否則會讓毛孔變遲鈍,影響排汗系統的正常生理功能。
夏天可以選擇早上10點前或下午5點後去戶外運動,讓身體微微出汗。
用40℃左右的水泡腳,有利於身體排汗、緩解疲勞。