做檢查血抽多會貧血嗎

貧血是指身體中的紅細胞數目或者血紅蛋白的量低於正常，之所以出現這樣的現象，一般有三點原因：血液丟失、紅細胞生成不足和紅細胞破壞過多。

如果是由於抽血導致了貧血的發生只有可能是失血，不會是後兩種原因導致的。

但是這種失血，必須是短時間的大量失血，才會有可能導致貧血的發生，這樣的情況多見於：意外傷害導致的大出血，以及大手術過程中的大失血。

而醫院常規檢查所抽的血每個試管一般是2-5ml，就算一次抽了10管，也不到50ml,而正常成人的血容量是4000ml左右，佔總血容量的1.25%，在短時間內如果丟失這麼多血，人體脾臟儲存的血會迅速出來補充，因此抽血檢查對身體不產生任何影響。

至於無償獻血，通常一次獻血200毫升，珍貴血（如AB型血）可能會要求到400毫升，一次獻血量不超過全身總血容量的10%（400ml）。只要兩次採集間隔不少於6個月（其他很多國家規定是12周）。對健康人來說不是個大數目，不會對身體造成什麼傷害。

機體會迅速自我調節，將自身儲存的血液馬上補充上來，血小板、白細胞和紅細胞也會很快恢復到原來的水平，身體不會因此產生任何影響。獻血過後，可以適當進行食補。

抽血化驗之前如果沒有抽菸喝酒和運動，抽血體驗時心情平靜，不緊張，血壓應該是不會升高的。一般而言，量血壓時緊張會導致血壓的暫時性的偏高，如果自己目前的血壓屬於正常高值，心情緊張的時候也會引起心跳的加快。所以抽血化驗時，放送心情，化驗的結果會更準確，儘量的控制自己的情緒，特別是在體檢的時候，因為會影響檢查的結果。同時注意鍛鍊身體，合理膳食。

補血較快的食物來源是瘦肉、動物血液和肝臟，魚類、海鮮和禽類這些食物中含有豐富的鐵。這些鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料，血紅蛋白是血液中負責運輸氧氣的重要物質，血紅蛋白濃度較低會導致機體氧氣供應不足，貧血表現為面色蒼白、體力下降、易疲勞、頭暈、愛激動、易感冒、免疫力低下；注意力不集中、記憶力下降、學習成績也會受影響等症狀。

對於大棗、桂圓、蛋黃、木耳、菠菜這樣的食物不是鐵的良好來源，它們或是含鐵較低，或是很難吸收， 所以如果你的食譜中缺少肉類，又沒有特意吃一些動物血液和肝臟的話，缺鐵貧血的風險就會較高。

選擇含鐵較多的食物食用，如豬肝、動物腎臟、瘦肉、黑芝麻、黑木耳、黃豆、芹菜等。還有一些富含維C的鮮果蔬，如酸棗、橘子、番茄、苦瓜、生菜等。具有維C比較多，能參與造血、加促鐵的吸收。