不正常。
睡覺前吃東西,那叫壓床飯,最要命——會嚴重損壞你的健康,還讓你的睡眠質量更低。
辦法是:
喝一杯涼白開,到院子裡散步半個小時,然後回來撒泡尿上床睡覺——無論是否睡得著,都不要再起來——你應該很快就可以睡著了。
2、晚上必須吃東西才能睡著為什麼:應該是長期的習慣造成的。我上大學的時候,早上不吃飯,中午一點,晚上6點多加餐,但9點左右又餓了,吃完才睡得很好 . 當然,這種習慣是不好的。 希望你能忍著改變加餐或深夜進食的規律,適時進食,調整一週左右。 如果反應嚴重,建議去醫院做胃腸檢查。
3、晚上不吃東西睡不著怎麼辦:晚上不吃飯就睡不著,可能是由於患者飢餓和低血糖引起的睡眠障礙。病人可以喝一杯熱牛奶,增加飽腹感,增加病人的血糖,病人就可以入睡了。不建議患者睡前吃固體食物,因為胃腸道的消化比較慢,會影響患者的睡眠。睡前兩到三個小時,病人可以正常進食,因為通過運動,胃腸道也有食物的消化,和睡覺的時候消化差不多,睡眠會很好。在日常飲食中,建議患者多吃消化良好、吸收良好的食物,一定要定期量化,晚餐不要節食。
晚上睡覺前很容易因為飢餓而睡著。如果患者消化快,還要考慮是否有甲亢疾病,需要到醫院做甲狀腺功能檢查確認。