經常不知不覺睡著是怎麼回事

一種可能說明晚上沒有休息好；

二有可能是平時壓力過大，終於在某一刻爆發了；

三是有可能你身體某方面出現問題了，建議去醫院好好檢查一下。

正常現象。玩手機的時候睡著很正常，玩著玩著太困了，然後忘記關手機，直接睡著了，我經常也會這樣，第二天都不知道什麼時候睡著的。

生命危險是沒有，眼睛受不了是肯定的，因為你這種姿勢玩手機，對視力的影響非常大。之所以會不知不覺睡著了，眼疲勞是一個主要因素。

夜裡玩手機是會影響睡眠的。

1.大家玩手機一般都是刷視訊、玩遊戲，大腦在運轉得不到休息，可能造成觀看了某些視訊內容影響入睡，失眠;

2.影響睡眠質量，睡前觀看的內容或玩的遊戲造成睡眠太淺，愛做夢，易醒來;

所以，夜裡玩手機是會影響睡眠的，睡前喝牛奶，儘量少玩或不玩手機，保證充足的睡眠，讓大腦充分得到休息，更有利於白天的工作。