立夏是指夏天的開始嗎

從節氣方面，立夏表示告別春天，是夏天的開始。從氣候學方面，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，立夏不算夏季的開始。立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣。

1、在飲食上應注意“少苦多辛”。

2、所謂“少苦多辛”，即慎食苦味食物，多食辛味食用。

3、劉敏說，過多食用苦味食物會傷害心陽、脾陽，有些人在多食苦味以後還易出現心煩意亂、失眠等現象。

4、所以像苦瓜、茶葉、苦丁茶等苦味食物人們應該少吃，韭菜、韭黃、香菜、香蔥等辛味食物則可適當多食。

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