西梅什麼時候吃最排便

建議早上飯後服用。

經過一夜的沉澱，人體會產生一定量的廢物和毒素，需要及時排除。 其次，早晨也是人體新陳代謝最快的時間。 這時候適量食用一些西梅可以促進身體的腸胃蠕動，這樣可以加快身體廢物和毒素的排洩，所以一般建議早上吃西梅，這樣會更好的緩解便祕。

西梅是秋季成熟的水果，每年8-9月上市。 它的別名是加州西梅，其外觀與杏梅非常相似。目前有四個品種，分別是紅西梅、藍蜜西梅、法式西梅和女神西梅。 其中，藍蜜西梅一般在8月底上市，而女神西梅則比較晚，要等到9月中旬才能成熟。

西梅是涼性水果。

西梅富含維生素D和甲基纖維素。 它們還含有銅和鉀等礦物質，但不含體內脂肪或膽固醇。西梅可以幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可以促進兒童的各種維生素。西梅非常適合在炎熱的夏季服用。 具有清熱解毒、消暑的功效。 對內火引起的口腔潰瘍也有治療作用。 , 適合溼熱體質的人。 因此，虛寒體質者及經期女性不宜服用。