最科學的睡覺方向

一般來說，頭朝南腳朝北可以使地磁線平穩的穿過身體，使地磁對腦電波的影響最低，機體睡眠質量最好。

最科學的睡覺方向頭朝東

最科學的睡覺方向頭朝東

最科學的睡覺方向頭朝東，睡覺的時候方向也是有講究的，不同的睡覺方向，帶來的睡眠質量是不一樣的，接下來我為大家收集了一些關於最科學的睡覺方向頭朝東的相關資料，大家一起來了解一下吧！

最科學的睡覺方向頭朝東1

地球南北磁極並不是正南正北的，有一定的傾斜角度。在地球上的每一個點位上，所謂順應地球磁力線的方向並非正南正北。而且同一點上的地球磁力線方向無論一年四季還是晝夜，都會變化的。

顯然，房子是不可能隨時變換方向的

有學者認為，人體可視作具有弱磁性的磁體，在睡眠時最好能沿著磁力線的方向，如果方向不一致，就會受到地球磁場力的作用，雖然這種力非常微小，個體可能無法覺察到。

值得注意的是，磁力線的水平切線方向並非正南正北，而是存在一定的夾角，即磁偏角，故所謂的睡眠朝向嚴格意義上來說也不是正南正北。

生命個體自從來到這個世間，就會逐漸適應環境，建立適合當地磁場狀況的某種平衡。有時候，這種磁場平衡會被打破。比如外界突發性的磁場變化，如太陽劇烈活動產生大量黑子、耀斑，引起磁暴時，面板電位的變化會影響人的神經系統，植物神經系統交感神經主要部分的緊張狀態有所提高，精神疾病患者容易出現病情波動。再比如跨時區旅行、搬家等也容易造成睡眠紊亂。

但關於地磁與睡眠的確切關係仍在研究之中，尚無定論，所以也很難去定論“朝向會不會影響睡眠”。

與其過多擔心朝向問題，不如調整到最舒服的睡姿或考慮其他影響睡眠的因素，更為重要。

影響睡眠到底有哪些因素？

這些因素有些是可控可調整的，比方說房間的溫度、溼度、光照、房間佈置、寢具等。

適宜的溫度。溫度一般在26℃左右，具體以個人舒適為準。

在沒有光汙染的純自然環境裡，睡覺只需要順應自然光即可。但在環境中充斥各種光的干擾時，營造睡覺時的`黑暗環境以及醒來後的光亮環境，只能靠人為了。比方說窗簾加遮光布，不開常明小燈。

房間的佈置，儘可能簡單。不要有很多點綴的“喜好”物品，比如孩子的睡房，很多家庭把孩子喜歡的玩具公仔都放在裡面。事實上喜歡的玩具只會讓人更精神，而不是心無雜念地乖乖睡覺。

最科學的睡覺方向頭朝東2

從風水學的角度來講，通常不能頭衝西睡覺。

對於某些女性朋友來說，頭朝北而臥可以緩解失眠症狀，但也容易令人精神沮喪。因此可以採用溫暖的粉色，紅葡萄酒色的臥具，這兩種顏色能夠調動人的精神，同時又使人心神鎮定。

西北方向是乾卦，風水上學認為最有利於睡眠的方向，因此很適合老人和家裡的長輩以及男主人。此外，與之相配的顏色有黃色、白色、粉色和黃銅色這些西北方向的主色調。

頭朝南睡容易使人興奮，容易造成失眠。因此，從風水學來看，可以用黃色的床單或臥具來佈置，因為從風水養生學來看，黃色可以安神，緩解失眼症狀，但是最好不要用淺色或丁香色，因為這兩種顏色都有很強的光線色彩刺激作用，不利於人的睡眠。

東北方因為是艮卦，屬於口舌是非方位，因此在此為擺臥床容易做噩夢，位理學認為頭朝這個方向而臥容易使人神經緊張，導致噩夢連連。如果你的臥室條件有限，不得不朝東北而臥的話，可以通過採用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響。

最科學的睡覺方向

最科學的睡覺方向

最科學的睡覺方向，人一般一天睡覺七到八小時是最好的，因此我們一生大概有三分之一的時間是在睡眠中度過的，因此睡眠對於我們來說非常重要，接下來我給大家分享最科學的睡覺方向。

最科學的睡覺方向1

最科學的睡覺方向是什麼

人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向，這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的`性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。

為什麼睡覺時間長會更累

1、枕頭不合適：很多人不喜歡睡太低的枕頭，往往就會選擇高一點的枕頭，但這樣對於身體卻是不利的，枕頭的最佳高度是在8到12釐米，過低過高都不好。

2、睡前吃得太飽：晚飯吃得太飽，會增加腸胃的負擔，消化能力減緩，食物會堆積在身體中，刺激到大腦，使其興奮，出現入睡困難或是睡眠不佳的情況。

3、睡眠時間紊亂：平時睡覺時間短，等到週末的時候補覺，這樣會打亂自己原本的生物鐘，不僅沒有起到補覺的效果，還會影響身體，使之出現頭暈的情況，越睡越累。

通過以上文章內容我們可以看出，睡覺時採用頭北腳南的方向，對於我們來說是比較合適的，這就要求我們在床的擺放上想想辦法了，其實不同人的睡覺習慣都不一樣，我們要避免那些影響睡眠質量的壞習慣，睡眠是為了幫助我們放鬆身體，獲得能量，因此學會睡眠也是一件講究事。

最科學的睡覺方向2

春夏的時候向東睡，秋冬的時候向西睡，秋冬季節睡覺應儘量頭朝西，腳朝東。

秋季陽氣漸收，應該早睡早起，就像雞的活動規律一樣，天亮就起床活動，天黑就早點回家休息，這也提醒愛運動的人士應儘量選擇在早上運動。

此外，在睡眠朝向上，孫思邈在《千金要方》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”秋冬季節睡覺應儘量頭朝西，腳朝東，這是順應“秋冬養陰”的規律。

飲食方面，也是會影響一個人的睡眠質量的，想要有好的睡眠，必須從各個方面入手開始調理的。秋季天氣乾燥，易使肺陰、心陰不足，導致失眠，可喝些冰糖百合蓮子羹、天冬麥冬茶等護陰。秋季天氣早晚涼，建議不要直接吹風，睡覺時窗戶不能全開，避免受風著涼。

睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應當儘量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動，如散步等。

最科學的睡覺方向3

早在唐代，養生家孫思邈就在《千金方》一書中說：“凡人臥，應講究春夏向東，秋冬向西。”並強調：“頭勿北臥，勿安床。”清代養生家曹庭棟在《老恆言》一書中也說：“寢恆東首，謂順生氣而臥也，頭勿北臥，謂避陰氣。”

歷史上，注重養生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養生，更講究方位。當您在參觀北京故宮的時候，不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。為何如此，中醫有說法。

人最正確的睡覺方向，最科學的睡覺方向，睡眠方位以“東西向為好”的理論根據何來，原來，中醫依據“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出，頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”，春夏屬陽，東方主生髮之氣，故春夏季節宜向東而臥而秋冬屬陰，西方有收斂、閉藏之氣，此時則宜向西而臥。

頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康。並表現為睡得好，精力充沛，食慾增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺症狀有所改善。頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器g細胞有序化，調整和增進器官功能。睡覺姿勢身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。