成年人一公里多少步

成年人一公里需要走700-2000步。

一般普通人步行的步幅是0.5米左右，如果個子高的話，步幅可以達到0.7米左右，所以走一公里的話，大概需要走700-2000步。

走路鍛鍊深受一些年齡偏大的中老年人喜歡，儘管走路鍛鍊屬於一種非常安全的運動健身專案，但是如果不能很好地把握其鍛鍊的方法和要領，就很難達到應有的健身效果，甚至還可能產生一定的副作用。因此，如果選擇長走鍛鍊身體，方法一定要正確。