空腹吃蘋果好嗎

蘋果是一種低熱量的食物，但它的營養成分又非常豐富。蘋果富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有“活水”之稱，有助於面板潤滑柔嫩。蘋果可生食或煮熟食用，也可做成果乾、果醬、果子凍等。

空腹吃蘋果好嗎 

很多人喜歡早上空腹吃蘋果，其實這樣是不太利於身體健康的。尤其是一些腸道不好的人，或是對於一些戒冷的人，早上空腹吃蘋果會引起胃部不適。但如果是身體素質特別好的人，早上空腹吃蘋果有一定益處，可以補充大量糖分。

蘋果不僅是有助於人體健康的水果，在中國它還有特殊的含義。蘋果的“蘋”字和“平”同音，所以在中國吃蘋果也有解作“平平安安”的說法。甚至在國內還流行平安夜送別人蘋果的習慣。