今日小雪節氣幾點幾分2022

2022年小雪節氣的具體時間是2022年11月22日星期二，16:20:18，農曆2022年十月廿九，此時，太陽黃經正好達到240°。太陽黃經是根據地球繞太陽公轉軌道來的，地球繞一圈是360度需要一年，而一年裡有24個節氣，所以每個節氣地球要繞15度，到小雪節氣的時候，太陽黃經到達240度。

“小雪節氣宜晴不宜雨”，對於農事活動來說，自然是不下雨最好了。因為小雪節氣時，我國南方地區，特別是兩廣，正值晚稻收割期或剛剛收割完，正是需要晴天晒乾稻穀的時候，所以應該是晴天最好。如果下雨，會影響晚稻的收成，對晾晒稻穀的影響更大，影響晒乾。所以在小雪節氣的時候都不想下雨，總是期待晴天，是宜晴不宜雨。冬天的雨不如夏秋的雨來去匆匆，而是一下就下好幾天，所以是很擔心小雪前後下雨的。晴朗無雨，更有利於糧食的收割和晒乾。

1、多吃果蔬：

小雪節氣前後，人們身體的維生素代謝要比其它季節的時候快一點，因此，小雪節氣注意補充維生素。 可以多吃一些維生素含量高的食物，如胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、柑橘等食物。 它們含有非常豐富的維生素C，具有抗氧化和保護血管的作用。

2、多食辣味禦寒。：

辣椒含有豐富的辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含有胡椒鹼，這些都是辣味食物，小雪節氣前後，吃這些可以增進食慾，還可以促進血液迴圈，提高抗寒能力，將辛辣食物和寒涼食物一起烹煮，具有生津、滋陰、消燥的功效。 特別適用於胃熱者。

3、多食黑色食物。：

中醫提倡小雪節氣補腎，以黑色入腎，所以小雪節氣要進補多吃些黑色的食物，這裡主要指的是含有黑色素及帶黑顏色的糧、油、果、蔬、菌等食物，這些食物營養與食物的色彩關係非常密切，食物色素越深，它的營養價值越高，應適當吃黑芝麻、黑米、黑麥、黑豆等食品。

4、多食熱量高的肉類食物。：

小雪節氣來到了，寒氣越來越冷，人們多食些熱量高的肉類，會增進禦寒保暖作物，多吃些羊肉、牛肉、狗肉、火腿等肉食。在北方，喝羊肉湯、吃火鍋、吃餃子也是有效的取暖食物。 這些肉類屬於熱食，含有極高的蛋白質，能促進身體保暖防寒，促進身體新的新陳代謝。