六大看起來減肥的食物，實際卻越吃越胖！

常見的6種食物,可能會越吃越胖

減肥減肥越減越肥，雖說現如今崇尚養生，但是人們對於食物可能會有眾多的挑剔。在生活中有些食物看起來是非常減肥的，實際上越吃越胖，比如傳說中的花式燕麥。花式燕麥營養價值特別的高，裡面含有多種營養成分，像維生素，礦物質，膳食纖維等等，由於它的熱量特別低，所以很多人會利用它來減肥。但是根據大量研究卻發現花式燕麥，升糖比率特別高，跟米飯不相上下。

傳說中的鮮榨果汁含有大量的維生素和膳食纖維，不僅健康而且美味，事實情況是鮮榨果汁果汁製作而成，裡面含有大量的膳食纖維，但是這類膳食纖維已經被榨汁機分離出去，而底部的沉澱物是不能夠跟膳食纖維相提並論的，再加上水果裡面的糖分此刻全部在鮮榨果汁中。因此我們在喝鮮榨果汁時，只會增肥不會減肥。

很多人在生活中不太喜歡吃草，但是卻越來越胖，於是開始吃草使用沙拉醬，沙拉醬吃多了會導致身體發胖，畢竟沙拉醬裡面的含油量比較高。而我們在吃草的時候直接使用沙拉醬，反而會導致熱量增加。粗糧餅乾從表面來看飽腹感特別的強，還可以減肥，實際上粗糧餅乾不僅熱量比較高，脂肪含量比較高，而且所含有的碳水也是特別高的。

果蔬幹好像營養價值比較豐富，人們多吃果蔬幹能夠補充維生素，實際上果蔬經過脫水，採用低溫油炸的方法制作而成，從而才出現口感較為香脆。不過通過油炸的方式可能會導致果蔬乾的脂肪含量較高，人們吃了這類果蔬幹，對身體的影響頗大，從而導致在增肥的路上一去不復返。黑芝麻糊不僅能夠養髮育發還具有豐富的營養成分，實際上黑芝麻糊裡面的含糖量較高，人們在生活中吃黑芝麻糊直接導致體重快速飆升，至於養髮育發營養成分豐富，好像真的沒看清楚。