凌晨血糖5.5需要補充牛奶嗎

對於正常的成人，在正常範圍內的空腹血糖為5.5，沒有問題，不用擔心，這不是糖尿病。 但是，如果是孕婦，則空腹血糖達到5.5，被認為是妊娠糖尿病。 必須加強健康管理，控制卡路里攝入，保持活躍，保持良好的心情，監測血糖並按時檢查。

血糖正常情況下，是在3.5到6.1之間，如果在3.5以下就是血糖偏低，高於6.1以上，屬於血糖偏高，高於7.0以上，就是糖尿病。凌晨血糖5.5四個小時是屬於正常的，大家不用擔心，四小時以前的血糖也沒人清楚，這要是正常的就完全不用擔心了。

當血糖水平高於規定水平時，就會發生高血糖症。 高血糖的原因有很多：意外的高血糖，如果您在檢查血糖之前吃了很多甜食，當然您也會有高血糖。 不良的生活習慣和環境會導致這種情況。 高血糖是由其他疾病引起的。 遺傳和其他原因也會引起高血糖。

避免吃含糖飲食，使用食用油，少吃高熱量飲食，少吃多餐，多運動。 蛋黃和動物器官（例如肝臟，大腦和腰部）的膽固醇含量很高，應儘量少使用或不使用。 禁止吸菸，低鹽飲食。