檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用

蜂蜜檸檬水大家都喝過吧，就是以蜂蜜、檸檬為主要原料製作而成的飲品。蜂蜜香甜，加入檸檬之後口感酸甜，每天來上一杯對人體健康是非常好的。檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用檸檬蜂蜜水有止咳化痰、提高免疫、排毒養顏、減肥瘦身、延緩衰老等功效。

1、檸檬一般人都將之作為美容食品。

2、檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素BBC等多種營養成分。

3、蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。

4、蜂蜜檸檬水之所以能延緩衰老，主要源於蜂蜜富含的超氧化歧化酶和檸檬富含的檸檬酸(枸櫞酸)，超氧化歧化酶有很多的清除氧自由基的作用。

5、有助於減緩人體細胞的衰老和凋亡的速度，而檸檬酸也是一種抗氧化劑。

6、檸檬蜂蜜水做法將檸檬切成薄薄的片，浸泡在水中，浸泡時最好選擇溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。

7、當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。