礦泉水和白開水的區別

白開水是由自來水燒開後的水，而自來水是自來水廠對江河湖泊、地表水、地下水進行過濾、消毒後，再生的可飲用的水。從營養的角度來說，它含有的礦物質成分豐富，可以補充人體細胞所需的水分。自來水的弊端是一定要燒開才能飲用。優點是成本低廉，相對來說更經濟實用。而礦泉水是指從地下深處自然湧出的或者是經人工揭露的、未受汙染的地下礦水，其中含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。礦泉水不僅在超市中常見，外出旅遊或者是一些會議的時候都會準備一些瓶裝的礦泉水，優點就是方便攜帶，缺點是成本高，不適合日常家庭飲用。

礦泉水和白開水哪個更好？

一、礦泉水中的各種礦物質比白開水含量高，所以喝礦泉水會比喝普通的白開水攝入更多的礦物質。

二、但要注意的是，生活中完全用礦泉水代替白開水並不是一種明智的做法，因為人體攝入過多的礦物質反而會危害到健康。

由於質量好的礦泉水中含有較多的礦物質，過多飲用會使礦物質鹽危害到我們的腎臟、膀胱，加重它們的負擔，這對於患有腎炎、高血壓、心臟病等病人來說是極大的危害。除此之外，礦泉水會影響胃液的分泌和本身消化功能，影響膽汁的生產和分泌，從而導致我們體內酸鹼失調。

1、過量的鈣：通常我們會想著多補補鈣，對骨頭好，但是補多了危害很大。過量鈣的攝入會讓人出現嘔吐、腹瀉、沒有胃口等症狀，還可能會引起腎結石，所以腎結石患者要少喝或者不喝礦泉水。

2、過量的鋅：鋅對男人來說是好東西，能提高精子質量，但補充過多不但會影響身體對其他微量元素的吸收和使用，還可能會導致某些器官組織的損傷。

3、過量的鐵：過多攝入鐵會引發急性鐵中毒，會導致休克，特別危險。肝硬化和糖尿病也與過多的鐵有關係。

4、過量的碘：碘鹽是生活中常見的，但吃多了不見得是什麼好事，攝入過多碘會出現脫髮、指甲變脆、腸胃不好等現象。

總的來說，喝太多礦泉水真的非常不好，尤其是如今不良廠家生產的礦泉水還含有眾多鉛、汞、鎘等有害元素，把它當成日常飲用水不喝白開水對身體的危害顯而易見。

三、喝白開水的好處

白開水是開水自然冷卻過後的水，其生物活性很高，飲用白開水能夠促進新陳代謝，改善免疫功能，還可以預防感冒、咽喉炎和某些面板病。當然涼開水的水源必須是優質的水源。

但是涼白開超過3天之後就不宜飲用。因為儲存過久的涼白開會被細菌感染，併產生一種致癌物質———亞硝酸鹽。亞硝酸鹽攝入過多會出現噁心、嘔吐、頭痛等症狀，還會致癌。所以，大夥喝水一定十分講究，畢竟水是萬物之源。

白開水和礦泉水哪個更健康

白開水和礦泉水其實都有優缺點，並不能說哪個更健康，白開水對人體有增強抵抗力的作用，礦泉水可以補充人體所需礦物質。白開水和礦泉水的區別主要是白開水是由自來水燒開煮沸後的水，而礦泉水則是取自地下深層的水，二者水源不同。

白開水和礦泉水的區別：

1、水源不同。

白開水是由自來水燒開後的水，而自來水是自來水廠對江河湖泊、地表水、地下水進行過濾、消毒後再生的可飲用水。礦泉水的水源來自於地下深處，經過人工揭露或自然湧出的、未受汙染的地下礦水。

2、礦物質含量不同。

由於自來水的水源比較多，如江河湖泊、地下水、地表水等，其中也會含有微量的礦物質，如鈣、鎂、鐵、硒、貢等。而礦泉水是來自地下礦水，其含人類必須的微量元素，如鋰、鍶、鋅、硒等，含量豐富。

其實喝白開水還是礦泉水的區別並不大，因為人體都是需要補充水分的。喝水最重要的不是喝什麼水，而是應如何喝水，比如飲水忌過量，因為過量飲水可能會引起水中毒，當發生水中毒後，可能會導致頭暈腦脹、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡等，嚴重時可能會產生昏迷、抽搐甚至危及生命。

喝礦泉水跟喝開水有什麼區別?

喝礦泉水與喝開水的區別：

1、礦泉水冷飲最為合適，不宜加熱。

2、白開水是由水煮沸後晾涼的食用水，對人體有增強體抗力的作用。

天然礦泉水的確含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏矽酸等礦物質鹽。

自來水燒開不僅可以殺死各種微生物，還能讓過多的礦物質沉澱下來，同時也使水中可揮發的化學物質揮發，算是最經濟安全的淨化方法。

擴充套件資料：

一、礦泉水

不宜煮沸

飲用礦泉水時應以不加熱、冷飲或稍加溫為宜，不能煮沸飲用。

因礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態，極易被人體所吸收，起到很好的補鈣作用。如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸鈣生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。

二、白開水

適合人群

白開水適合男女老少，是最好的飲料產品。

孩子要多喝白開水。促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人，體內脫氧酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。

老年人多喝開水可以預防心肌缺血、肺缺血、腦血管堵塞、心肌梗死等疾病均與血液粘稠度增高有關，這一類疾病做容易在夏季發生，特別是7－8月份是該病的高發季節。

血液粘稠度在臨床上簡稱為血粘度，當人的血粘度增高時，血液流動緩慢，機體組織獲得的氧氣和營養物質相對減少，當血粘度增高到一定程度時，血液會發生凝血，即出現血液凝集塊，造成血管栓塞，從而引起缺血性心腦血管疾病。

參考資料來源：百度百科-礦泉水  百度百科-白開水