夏至節氣如何消除暑熱

夏至節氣消除暑熱可以多吃一些性寒涼味酸苦的食物，如雜糧、小麥、李子、西瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、馬齒莧、烏梅、荸薺、桑葚、梨子、番茄等。夏至開始，為順應大自然陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，正午時間宜小睡，一方面消除疲勞，另一方面也可以避免高溫。夏至的介紹:夏至是太陽北行的轉折點，夏至雖然陽氣較盛，且白晝最長，但卻未必是一年中最熱的一天，因為此時接近地表的熱量仍在積蓄，並沒有達到最多的時候，但是夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，易形成雷陣雨。

1、夏至時節正是江淮一帶的“梅雨”季節，在這樣的天氣下，器物發黴，人體也覺得不舒服，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生。

2、這時要注意飲用水的衛生，儘量不吃生冷食物，防止傳染病發生和傳播。

3、夏至前後人們身體明顯感覺疲乏燥熱和心悸氣短，食慾也會明顯下降，因此飲食應以清淡為宜，早晚喝點粥，可以生津止渴，補養身體。