第一步 將中指和無名指的指肚放於下巴中央,持續施加壓力。
第二步 繞過嘴角兩側,到達鼻翼兩側,來回往復迴圈按摩。
第三步 手保持第1、2步的狀態,放在鼻翼,繼續用力。
第四步 將手指向上推壓至內眼角,雙指持續強力按壓3秒鐘。
第五步 右手撐臉,4指(除大拇指)放在下巴左側。
第六步 用力將臉頰全部肌肉朝內眼角方向推壓,在眼角下按壓3秒。然後減輕力度,向外水平滑動,反向重複。