如何避免空調病

1、雖然天氣炎熱，但是我們不能長期長期呆在空調房中，儘量隔一段時間出去走一走，避免身體對於空調的過度依賴。最好每天將空調定時關機，並且開啟門窗進行通風換氣。

2、我們使用空調時，是不能對著空調通風口直接吹的，尤其是大汗淋漓的時候。室內的空調溫度不能過低，室內外的溫差最好不要超過5-8度，一般室內溫度最好以26度為宜。空調需要定期清洗，並且注意好室內衛生，以防微生物的滋生。

3、室內經常吹空調容易使得房間內溼度過低，我們可以多喝涼白開水，補充身體的水分，有條件的話，我們可以在空調房內放一個加溼器，增加室內的溼度。除此之外，我們還可以經常鍛鍊身體，提高身體的免疫力。

關於如何避免空調病，小編就介紹到這裡了。大家出門時儘量開窗戶多通風，不要長時間的呆在空調房中。