怎樣防止月經前爆痘

有些處在青春期的女孩子，每個月月經來潮前一週臉上都會開始長痘痘，雖然月經結束後這些痘痘也會逐漸的散去，但是也會影響到容顏的美麗，再加上這種爆痘的情況反覆出現，會讓人特別的苦惱，那麼，怎麼防止月經前爆痘呢？

一、加強控油

因為在月經前一週的時候，身體的激素分泌會發生變化，此時面板上的油脂分泌會增多，如果不注意控油，就可能會導致毛孔堵塞，出現爆痘的情況，所以此時可以使用一些清潔力度比較強的洗面奶洗臉，尤其是重點清潔ｔ區，避免臉上長痘痘。

二、面部清潔

面板清潔工作做得不到位，就會長痘痘。為了防止在經前臉上出現爆痘的情況，要注意面部面板的清潔，尤其是晚上睡覺前一定要徹底卸妝，清除臉上的化妝品和汙垢，防止毛孔堵塞，這樣就能減少痘痘的出現。

三、角質去除

在乾燥的季節，如果不注意面板的保養，面板會出現缺水的情況，水油不平衡也可能會導致痘痘出現，所以此時要注意做好面板的角質去除工作，建議每週去除一次角質，這樣也能有效的減少痘痘的出現。

四、注重保溼

經前期面板除了注意控油之外，還要注意保溼，建議在洗完臉後使用保溼補水的面膜為面板補水，冬季天氣比較乾燥的時候可以使用面霜加強面板的保溼工作，這樣可以防止痘痘的出現。

五、清淡飲食

為了避免經前爆痘，要避免吃高油、高脂、高糖，辛辣刺激的食物，儘量避免喝酒和咖啡等刺激性的飲料，以免導致痘痘的出現，建議多吃蔬菜水果，多喝水，有便祕症狀的人還可以喝蜂蜜水潤腸通便，這樣能減少痘痘的出現。

六、心情愉快

有些女性會有經前綜合徵，在月經來潮前脾氣會變得特別的暴躁，總會生氣，這也會導致痘痘的出現，所以為了避免經前臉上長痘痘，要注意保持心情愉快，適度為自己減壓。