秋季養肺還有什麼的誤區

潤肺食物並非人人都適宜。

專家告訴我們，潤肺要對症，梨、百合、貝母等潤肺食物偏寒涼，並非人人都適宜，脾胃虛弱人群和溼氣重的人群慎用。

溼氣重的人，吃潤燥的食物，越潤，溼氣越膠著越難化，舌苔也越厚，咳嗽的症狀不僅不容易消除還會越來越厲害。

而脾胃虛弱的人吃了潤燥的食物會加重脾胃負擔，繼而出現不舒服的症狀。脾胃虛弱的人，不要單獨食用潤肺食物，可以加一些陳皮中和涼潤食物的偏性。

陳皮健脾消食，小青柑（小柑橘）和陳皮是一類的植物，是陳皮小的時候被摘下來製作的，也具有理氣健脾的作用。

不是所有人都需要秋季潤肺。

秋天不都是秋燥，除了燥還有溼。

白露節氣前，秋天氣候以秋溼為主，此時最好不要潤燥，可以喝點陳皮水。

白露到秋分之間，這個階段氣候以溫燥為主，可以吃梨、百合、貝母等涼潤之品。

秋分後，氣候以涼燥為主，此時適合吃杏仁、蘇葉等溫潤之品。

俗話說，南方多溼北方多燥，北方為何出現“秋溼”？。

溼氣和環境有關係。今年從夏季到秋季，雨水比往年都多，所以今年在白露前秋溼比往年厲害。

溼氣還和體質、飲食習慣有關係，肥人氣虛、肥人多痰溼，陽氣虛，氣不能運動，體內的體液就會停留，容易生溼。另外貪涼飲冷，愛吃肥甘厚膩的也容易生溼。