立秋後不能吃薑了嗎

“秋不食姜從立秋開始”是正確的。我們真的應該在入秋前後少吃生薑。

因為入秋後的氣候乾燥，容易傷肺，所以成為“秋燥”。姜是一種辛辣的食物。食用會加重對肺部的損害，加重人體失水和乾燥，加重秋季乾燥對身體的危害。

此外，到了秋天，大自然的活力開始收斂，人體的陽氣也逐漸收斂。生薑的本質是促進氣血的外在發展，這與自然的趨勢正好相反。此時，吃生薑與我們的保健目的大不相同。

姜是我們廚房裡常見的調味品，但入秋後最好少吃薑。有句諺語叫“秋天不要吃薑”。因為秋天的氣候相對乾燥，如果我們再次吃辣姜，很容易傷害肺部，所以我們在入秋後儘量少吃薑。

秋季養生最重要的是保護肺陰。辛辣食物或調味品，如胡椒、胡椒、肉桂、生薑、洋蔥和葡萄酒，不應食用或少吃，尤其是生薑。古代醫學書籍中有一條警告：“一年之內不要在秋天吃生薑”。秋天前後，少吃生薑或停止吃生薑。因為到了秋天，大自然的活力開始收斂，人體的陽氣也逐漸收斂。生薑的本質是鼓勵氣血向外發展，這與自然的趨勢正好相反。此時，吃生薑與我們的保健目的大不相同。

1.避免吃乾糧，如油炸食品。

2.多吃辛辣、生冷食物，特別注意不要太冷，以免引起胃腸道消化不良和各種胃腸道疾病。

3.避免油膩食物。油膩的油炸食品不易消化，在胃裡堆積，加重體內的滯熱，不利於滋潤乾燥。

4.避免盲目控制飲食。人們在秋天容易發胖。為了控制體重，一些害怕肥胖的人在秋天只吃水果和蔬菜，而不吃主食。這是不可取的。