主食材:西红柿1个,火腿30克,黄瓜30克,胡萝卜30克,紫甘蓝30克,甜玉米籽粒30克。
配料:沙拉酱60克。
步骤1: 准备食材:番茄、火腿、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、甜玉米粒、沙拉酱
步骤2: 把胡萝卜、火腿、紫甘蓝、黄瓜洗净、切丁
步骤3: 玉米粒用沸水烫熟,控去水份
步骤4: 将西红柿用刀切开西红柿皮,这个动作要轻
步骤5: 用刀小心将西红柿皮剥下
步骤6: 切好的样子
步骤7: 用花刀切下西红柿顶部
步骤8: 先用刀子划几下,再用小勺挖出里面的西红柿肉
步骤9: 做好的番茄盅
步骤10: 将沙拉酱挤到所有食材上
步骤11: 拌均匀
步骤12: 装入西红柿盅内,就可以上桌了