主食材：苦瓜1根，火腿1块。
配料：洋葱半个，青瓜蓉酱2大勺，亚麻籽油2勺，熟芝麻适量。
材料备好，苦瓜去瓤切条焯水一分钟捞出，火腿和洋葱都切丝。
苦瓜，火腿和洋葱丝放一起。
加入2大勺青瓜蓉酱，青瓜蓉酱是自带咸味的，不要加盐了哦。
放入亚麻籽油。
拌匀装盘，撒上熟芝麻即可。格琳诺尔有机亚麻籽油，宝宝的聪明油
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