营养价值的精选

【金针菇的营养价值】:1、氨基酸成分:金针菇中含有人体必须的氨基酸成分，其中赖氨酸和精氨酸的含量尤为丰富，他可以促进智力和身高的发育，非常适合儿童吃。2、富含锌:金针菇中所含的锌元...

猪子宫含丰富的胶原蛋白,还含有维生素A、B族维生素、烟酸、铁、硒等营养元素;有滋补肾气,养元益精,补血养颜之功效。猪子宫以取自未交配过的母猪为上品，因母猪一经交配生产，其子宫即膨大...

西兰花，性平，味甘，入脾、肾、胃经。西兰花营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素、多种微量元素、类黄酮、胡萝卜素等营养成分。包括纤维、维生素C、维生素K、铁和钾。还有铁、钾、钙...

桔子的营养价值丰富，含有丰富的维生素C，摄入一个桔子即可满足一个成年人一天的维生素C需求量。另外，桔子还具有美容及防癌作用。除此之外，桔子的各部位均可入药，从而治疗相关疾病。橘子的营...

1、补钙：很多人说到补钙就是喝牛奶，但是经过研究表明海蛎子里面的钙含量是接近牛奶的，而且含铁量还高于牛奶，因此家长给孩子补钙不仅可以喝牛奶，还可以吃一些海蛎子，促进骨骼生长。2、美颜促...

黄瓜炒鸡蛋口味清淡，营养丰富，能提高人体免疫力，健脑安神，同时黄瓜里面的维生素E还能起到延年益寿、抗衰老的作用，是四季皆宜的简单家常菜。黄瓜炒鸡蛋的营养价值:黄瓜炒鸡蛋用到的是黄瓜和...

扁豆有什么营养价值，扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B维生素B维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。...

菜笋含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、大量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、维生素K。还有大量的无机盐、维生素，而且还有比较多...

香菜含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、膳食纤维、烟酸、维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2、钙、铁、磷、镁、铝、钡、铜、铁、锂、锰、硅、钛等营养成分，香菜还含有挥发油和挥发性...

高，富含蛋白质、矿物质、脂肪、脂溶性维生素等多种营养物质，还含有水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、尼克酸、灰份等营养成分。鸡肉能提供给人体健康所需的营养，还能改善人体的体质，增强机...

里面会含有丰富的蛋白质、铁元素、钙元素等一系列的微量元素，另外，会含有丰富的维生素，对于个人的健康是有帮助，能够有效达到补虚的作用。在平时的生活中可以适当性的吃一些，有效满足人体的...

鳕鱼含有大量的脂肪，含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、...

凤眼果又名苹婆，属于梧桐科植物，一般在每年的7-8月份左右成熟，它的果仁是可以食用的，凤眼果焖鸡是一道非常有名的菜肴。那么凤眼果有什么营养价值呢？下面与小编一起来了解一下吧！凤眼果的营...

鸽子蛋的营养价值。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽蛋乃孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品，也...

1、促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。西红柿富含纤维素，可以有效促进肠胃的蠕动，进而促进消化，增强人的食欲。同时，它还能够滋润大肠，有效预防和治疗便秘的症状，使身体多余的废物及时排出。2、可...

鸭蛋很多人喜欢吃，是家鸭的卵，鸭蛋也能腌成盐鸭蛋来吃，鸭蛋中含有多种对人体有益的营养成分，食用后有一定的滋补作用。平时鸭蛋可以直接制作成各种美味的食物，可以炒，可以蒸，营养健康。鸭蛋的...

【海参的营养价值】:1、海参中含有18种氨基酸，另外还还有牛磺酸、硫酸软骨素、皂苷、胶原蛋白、粘多糖、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份。2、海参中含量很高的精氨酸，这种物质可...

首先，花甲富含蛋白质，虽然花甲是贝壳类食物，肉也比较少，但是它的蛋白质含量却比较丰富。当然对比奶类来说肯定是有差距的，但也算是不错的补充。花甲肉具有降低血清胆固醇作用的醇，它们兼有抑...

1.补中益气铁棍山药富含18种氨基酸、10多种微量元素和其他矿物质，具有健脾健胃、补肺补肾、补中益气、健脾补虚、补肾益精、益心安神的功效。2.增强免疫力铁棍山药蛋白质含量不高，但含有...

鸡肉里面就会含有比较多的蛋白质，对于心血管疾病还有老年人而言，就是比较好的蛋白质食品。同时也比较适合体质虚弱的人。拥有着比较出色的温补效果，非常适合阳虚气弱的人群，营养价值很明显...

牡蛎含丰富的蛋白质，维生素E，氨基酸，牛磺酸，铁，锌，钙，钠，钾等，有提高性能力，养颜的作用。每100克牡蛎含有：蛋白质5.3克，脂肪2.2克，灰分2.4克，碳水化合物8.2克，维生素a27微克，核黄素0.13毫克，钾200毫克，钠...

多宝鱼，性平、味甘，营养价值非常丰富，含有维生素A、维生素C、脂肪酸、蛋白质、胶原蛋白、铁、钙等等。适量的食用一些多宝鱼，可以有效的促进新陈代谢，维持身体所需要的能量，补充人体所必需的...

荷兰豆里面主要的营养是维生素C，叶酸，胡萝卜素，优质蛋白质，钾元素，铁元素，钙元素。另外还会有丰富的纤维，可以减少便秘，有效呵护肠道的健康。荷兰豆和豌豆之间的不同之处荷兰豆属于蝶形花科属...

1、巴沙鱼含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素。2、巴沙鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。3、巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不...

豆渣仍然有营养价值。虽然豆渣是从豆浆中过滤出来的，但大豆中的大部分营养素仍将保留在豆渣中。一般来说，过滤后的豆浆只是挤出物理过滤，不能完全挤出营养物质，因为营养物质会残留在豆浆和...