主食材:黄金麦胚50克,葡萄干30克,芒果0.5个,香蕉0.5个。
配料:纯牛奶50克。
步骤1: 备好食材:黄金麦胚、葡萄干、芒果、香蕉、纯牛奶;
步骤2: 葡萄干冲洗干净,用清水浸泡几分钟;黄金麦胚、牛奶分别盛出;
步骤3: 黄金麦胚用开水冲泡;水量不要多,浸泡到所有黄金麦胚即可;
步骤4: 牛奶微波加热;也可用奶锅加热,但不要煮沸;葡萄干挤干水分备用;
步骤5: 用刀沿着芒果皮将芒果肉切下来;香蕉去皮切片;
步骤6: 黄金麦胚浸泡至熟后,盛入碟子(如果水量过多,需倒掉);倒入加热的牛奶;
步骤7: 铺上葡萄干;再铺上香蕉片;
步骤8: 再铺上芒果粒;【快手麦胚早餐】就做好啦。