紫薯的精選

紫薯山藥粥是一種味道很好的養生粥，吃起來軟糯嫩滑，紫薯和山藥兩者的營養價值極高，既能調理脾胃，又能對身體有極大的滋補作用。製作時間：15分鐘難易程度：簡單口味：清甜分類：粥主食材：山藥100克...

主食材：紫薯200克，糯米粉45克。配料：白糖30克，植物油半鍋。步驟1:紫薯切半，放入蒸鍋，上汽後中火蒸40分鐘步驟2:紫薯去皮壓泥步驟3:加入白糖步驟4:加入糯米粉步驟5:揉捏成麪糰步驟6:取適量面...

主食材：麪粉500克，澄粉50克，奶粉60克，糖60克，牛奶300克，乾酵母7克，泡打粉5克。配料：紫薯泥適量。步驟1:將所需材料稱好（忘記把稱好的材料拍照了～哈哈）步驟2:將牛奶微波爐加熱1分鐘～把乾酵母倒進去...

1、紫薯一般在2月中旬種好，但由於各地氣候不同，所以有的地方可能會提前，有的地方會推後，但一般情況下，只要温度在15度左右時就可種植，等到10月中下旬時就可收穫。2、紫薯適宜在土壤疏鬆肥沃...

紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響食慾，所以，選擇紫薯這樣的谷薯豆，還是要因人而異。紫薯除了具有普通紅薯的營養成...

主食材：紫薯1個，即食燕麥50克，純牛奶1瓶。配料：糖適量。步驟1:準備所需食材，將紫薯剝去外皮，清洗乾淨，再切成小粒，儘量切碎一點，更易煮熟；步驟2:起鍋，將紫薯粒放入煮鍋中，再倒入1大碗清水，大火煮沸...

1、紫薯能生吃，但建議不要生吃。2、甜味紫薯中澱粉含量較高，生吃不易消化，容易導致消化不良和腸胃不適。3、一般來説，紫薯都是煮熟了再食用，這樣既利於營養成分的吸收，又能促進紫薯的。4、紫...

紫薯餅的做法：首先將紫薯蒸熟，然後加入一點糖搗成泥。之後用揉好的麪糰包如紫薯餡料，用烙餅鍋撈熟即可。紫薯餅吃起來香甜可口，口味也比較清淡，營養十足，全家人都愛吃。下面來給大家分享一下...

主食材：芋頭100克，紫薯100克，紅薯粉100克。配料：白砂糖40克，油適量，冷水120克。步驟1:準備材料。容器裏抹上一層油。步驟2:芋頭去皮洗淨，切成細條狀。紫薯去皮洗淨，切成細條狀。步驟3:白糖和冷...

主食材：紫薯一個。配料：麪包糠適量，白砂糖20克，椰蓉適量，牛奶20克，煉乳10克。步驟1:紫薯上鍋蒸熟步驟2:趁熱加入煉乳，白砂糖，牛奶攪拌均勻待用步驟3:麪包片去掉四周邊步驟4:平鋪上一層攪拌好的...

主食材：麪粉350克，紫薯粉250克。配料：酵母粉3克，温水適量。步驟1:準備好材料：麪粉350克，紫薯粉250克，酵母粉3g步驟2:酵母粉加入温水，使顆粒溶解（注意不要加入過熱的水），白麪紫薯面加到一起，酵母水...

1、紫薯一般蒸十五到二十分鐘就可以蒸熟了。2、紫薯外皮比較薄，很容易蒸熟，具體蒸煮時間和紫薯的大小與蒸煮容器都有很大的關係，如果是用蒸鍋的話，個頭比較小的紫薯一般水開後蒸10分鐘左右...

紫薯麪條是很多人都非常喜歡的美食，那麼如何做紫薯麪條呢？關於這點，小編和大家分享一下自己的經驗，希望能幫助大家！如果喜歡這篇文章請不要忘了點贊哦！工具/材料紫薯麪粉雞蛋操作方法01首先...

紫薯餅是一種很多人都喜歡吃的美食。那麼如何做紫薯餅才好吃呢？關於這個問題，今天小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。如果大家喜歡小編的文章，記得給小編點贊哦！工具/材料...

主食材：紫薯面200克，絲瓜1根，肉丸5個。配料：油20克，鹽2克，生薑1塊，大蒜2瓣，香菇醬2勺。步驟1:食材備好（絲瓜已經去皮）步驟2:絲瓜切細條，生薑大蒜切薄片步驟3:鍋中放油步驟4:生薑大蒜炸出香味步驟5...

先把食材準備好，洗淨備用。加水浸泡4小時，然後將所有食材倒入高壓鍋內。加450毫升水。煮粥40分鐘即可。工具/材料:黑米、長糯米、紅米、紅小豆、紅芸豆、花生、蓮子、紫薯高壓鍋步驟（共3...

都可以，可以整個蒸，也可以切開蒸，但是需要時間不一樣。蒸紫薯時，你可以把它切成小塊或放入蒸鍋裏。如果紫薯很小，切起來很麻煩，可以直接在鍋裏煮。如果紫薯本身很大，又怕煮不熟，可以將其切碎後...

紫薯蒸多久才能熟的答案是：十五到二十分鐘。不去皮蒸的話，一般要十五到二十分鐘。方法1、首先在鍋裏放入水，水最好放多點，要是水放少了的話很容易煮幹。2、把洗乾淨了的紫薯放在蒸架上(最...

紫薯怎麼吃減肥我們想要利用紫薯減肥產生最好的效果，建議直接將紫薯蒸着吃，一般在蒸紫薯時可以利用蒸汽或者是將紫薯煮沸騰，以後人們吃了這類紫薯能夠達到不錯的保護效果，並且還可以儘可能...

主食材：麪粉150克，水65克，紫薯85克，酵母3克。配料：麪粉150克，糖1小勺，水72克，酵母3克。步驟1:先來做紫色麪糰，將紫薯提前蒸熟步驟2:去皮後的紫薯85g加入65g的清水打成糊糊狀步驟3:加入酵母裏拌...

主食材：紫薯一個，紅棗十顆，小米30克。配料：水800毫升。步驟1:紫薯切成小塊步驟2:紅棗去核步驟3:小米洗淨備用步驟4:全部放入破壁機中步驟5:加入水蓋上蓋子按下米糊功能機，一個程序結束即可...

主食材：粘米粉25克，糯米粉70克。配料：温水100克，玉米油18克，紅棗50克，50克，白砂糖118克。步驟1:稱量好所有食材。粘米粉也叫大米粉步驟2:把糖放入温水中，攪拌到完全融化，接着把糖水倒入大米粉和...

紫薯可以直接用水煮，無論是切塊還是整塊煮熟，但煮的時間較長。煮熟後，紫薯的口感會比較濕潤，比較軟糯，味道沒有那麼甜，紫薯中所含的花青素是水溶性的天然色素，對人體有一定的好處。如果在水中...

減肥瘦身：紫薯的熱量比較低，且紫薯的脂肪和膽固醇含量非常低，還能幫助糖類在身體裏面轉化成脂肪存儲，因此食用紫薯粥可以幫助減肥瘦身。抗衰老：紫薯粥當中含有豐富的花青素，能夠很好的清除自...

主食材：紫薯60克，熟蛋黃1個，玉米澱粉65克。配料：奶粉10克，糖10克，玉米油40克。步驟1:參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶食材準備：紫薯60克，熟蛋黃1個，玉米澱粉65克，奶粉10克，糖10克，玉米油40克...