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家常式的烤魚做法

欄目: 飲食養生 / 發佈於: / 人氣:2.65W

烤魚一直很受小朋友和年輕人喜歡,在外面夜市的小食攤,烤魚價錢就貴得飛起,其實在家也可以做烤魚,而且自己做衞生問題不用擔心,下面分享它的做法給大家看看。

家常式的烤魚做法

工具/材料

羅非魚1條,娃娃菜200克,花生150克,青椒100克,薑絲適量,生抽適量,自做的酸梅紫蘇辣椒醬1勺。

操作方法

01

首先把羅非魚清理乾淨,然後在魚身均勻地切連刀,再用鹽全面刷過。

02

然後用薑片插到魚縫裏醃製十幾分鍾。

03

醃製好後放到烤箱,温度調至250度,定時20分鐘。

04

娃娃菜清洗乾淨,然後豎切成一條條。

05

花生準備好,青椒切成絲。

06

開火下油,放青椒進去加適量的鹽翻炒至軟,然後鏟上碟子。

07

再開火放花生進去,然後不停地翻炒,炒到花生變成焦黃色下適量的油、鹽翻炒10秒左右鏟上碟子。

08

再開火下油,放娃娃菜進去,加適量的鹽翻炒至八成熟鏟上碟子。

09

把烤好的魚拿出來備用。

10

然後用一個大點的平底鍋,首先把娃娃菜擺在鍋底,再把烤好的魚鋪上去。

11

然後把青椒、花生鋪上去,再澆適量的生抽。

12

熱鍋起油,放酸梅紫蘇辣椒醬進去炸香,然後灼到魚面上。

13

再蓋上蓋子小火焗2分鐘左右就可以食用了。

Tags:烤魚 家常