主食材:松仁26克,玉米161克,青椒34克,牛奶5毫升,胡萝卜69克。
配料:盐1克,玉米油4毫升,代糖1克。
根据食材的种类和重量,备好
锅热好,加入松子仁,干炒后倒出
热锅冷油,加热约20秒,加入胡萝卜粒,翻炒
加入青椒粒,再翻炒
再加入玉米粒
翻炒后,加入牛奶
等牛奶收干,加入松子仁,炒几下就好啦
倒出,摆盘
减肥晚餐,可以这么搭配!