小雪節氣民俗

1、醃臘肉:

正所謂“冬臘風醃，蓄以御冬”，小雪節氣之後，氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，這時候是加工臘肉的好時機。此時，一些農家都開始儲備肉類準備開始醃臘肉，等到春節時來品嚐臘肉的美味。

2、吃餈粑:

在南方一些地方，有農曆十月吃餈粑的習俗。古時，餈粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。

3、晒魚乾:

小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始晒魚乾、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前後來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農曆十月可以捕到“豆仔魚”。

4、吃涮羊肉:

在北方一些地區，小雪時節一般都要吃涮羊肉，因為羊肉屬於溫補食品。同時北方的居民也會開始準備貯藏蔬菜，比如大白菜等。總的來看，由於進入冬季，能露天從事的農活逐漸減少，所以古代人民到了小雪時節主要就該為過冬準備乾糧了。咱們現代人已經不需要為過冬提前儲藏物資，但是有些民俗還依然保留著，也是對文化的一種傳承。

5、刨湯:

小雪前後，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣；在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

那除了民俗外，對於生活起居這方面大家需要注意哪些內容呢？

1、早睡晚起，人們要適當早睡，同時，早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠。注意衣著，太厚太薄都不好。建議外出時，體質弱的人最好穿高領而且護腰的服裝。

2、注意腳部的保暖，堅持用溫熱水洗腳、按摩和刺激雙腳穴位，以促進血液迴圈。每天堅持步行半小時以上，做好禦寒保暖，防止感冒的發生。

3、天冷也要注意通風。人在安靜狀態下每小時撥出的二氧化碳就有20多升，所以要經常開窗換氣。