夏季天氣炎熱,很多時候都有四十度左右,走在街上經常都是大汗淋漓的,稍不注意一些人就會出現中暑的情況。中暑後人的身體是非常難受的,那你知道喝什麼才能緩解這種不適嗎?下面小編就來給大家講解一下吧!
1、綠豆湯:
中暑的情況下可以多喝綠豆湯,清熱消暑。綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬製而成的湯,具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
2、茶水:
高溫天氣時,身體中的鉀物質容易隨汗排出體外,而茶葉中含有較多的鉀,所以中暑可以喝茶水。
3、陳醋:
高溫夏季人們食慾減退,適當的食用些陳醋可以保護人體的胃部健康,幫助消化。
陳醋是食醋的一種,原料及前期工藝也同一般食醋,只是經過了陳釀工藝,如傳統的“夏伏晒、冬結冰”工藝。其醋含水分少,色濃,味香綿,品質為其他醋所不及,並能長期貯存,故名陳醋。
4、鹽開水:
夏季高溫出汗多,體內鹽分減少,容易中暑,因此中暑後應該多喝鹽開水。但是需要注意的是,鹽水濃度不能過大。
5、運動飲料:
運動飲料一般都含有糖鹽以及電解質的成分,在高溫中暑的時候多喝這種飲料可以迅速補充能量水分和電解質,從而使身體恢復正常。
中暑的原因:
在環境溫度超過面板溫度時,就沒法靠熱量傳遞來散熱了,蒸發成了唯一的散熱方式。出汗是很高效的散熱方式,每蒸發1克水就可帶走2.43千焦的熱量。
但是並不是汗流出來就一定能馬上蒸發掉的,它能否有效地蒸發,取決於周圍空氣的溼度。相對溼度大於75%時,就沒法有效地蒸發。
這時如果周圍溫度又很高的話,體熱就沒法有效地散發出去,身體散熱機制就會開始超速運轉,從而容易出現中暑的現象。