嬰兒日夜顛倒的調整方法

如何糾正寶寶睡覺日夜顛倒

很多的寶寶在睡覺的時候經常會出現黑白顛倒的現象，大部分時間都是白天在睡覺，晚上的時候特別的精神，這樣對於父母來說也沒有辦法正常休息。平時一定要調理寶寶睡覺的時間，比如白天的時候可以陪著寶寶去做一些活動，這樣能夠提起寶寶的興趣，在白天的睡眠時間能夠減少。

定時間的餵食，因為寶寶在睡覺的時候常常沒有規律，所以出現黑白顛倒這種情況是很正常的，在平時可以養成每天進行多次餵食的習慣，尤其在你給孩子餵食的時候，可以看一下間隔的時間。每天定點的餵食，這樣基本上對於新生兒來說能夠達到固定的睡眠效果。

 家裡面的光線要適中一點，尤其是新生兒對於感知的器官還是比較敏感的，尤其是對於光線特別敏感，所以很多嬰兒出現黑白顛倒，都是因為所處的環境光線比較強或者比較刺激導致新生兒得不到非常好的休息，所以日夜顛倒的作息習慣也就形成了。在平時可以選擇給孩子的房間，光線變得更加柔和一點。