經常跑步對面板好嗎

跑步對面板有好處。跑步屬於有氧運動，跑步會加快血液迴圈、促進新陳代謝。跑步時會排出大量的汗液，可將毛孔中的汙垢沖洗出來，機體中廢棄的垃圾、毒素會隨汗液一起排出，長期堅持面板會變得紅潤有光澤。

1、除此之外，跑步可以增強心、肺功能，讓人更能承受疲勞，時刻保持清醒的頭腦。

2、跑步不是想什麼時候跑就什麼時候跑，想怎麼跑就怎麼跑，需要注意一些事情，否則會對身體和面板造成傷害：第選擇合適的時間，早上起床後慢跑可以神清氣爽，傍晚跑步有減肥的作用。

3、不要在進食後一個小時內跑步，這時胃腸中存有大量的食物，運動會使胃腸蠕動加快出現腹疼。

4、第不要帶妝跑步，跑步時會大量出汗，粉底會影響汗液的排洩，導致毛孔堵塞，使面板上出現痘痘。