小孩抵抗力差的表現

小孩免疫功能低下有什麼表現

小孩抵抗力差，最明顯的表現是容易生病，比如經常感冒咳嗽流鼻涕發燒等，也有些小孩抵抗力差，容易發生細菌感染，比如呼吸道感染，消化道感染以及泌尿生殖系統感染，很多時候都是由於小孩抵抗力差造成的，不僅容易感染，而且還會反覆發作，所以在日常生活中一定要給孩子加強鍛鍊，並且在飲食上讓孩子均衡飲食，提高身體抵抗力，預防疾病。

 日常生活中，我們要注意提高孩子身體的抵抗力，可以在飲食上調整，讓孩子做到飲食均衡，少吃零食，平時吃飯不要挑食，要均衡營養，適當吃些水果和蔬菜補充維生素，同時也要注意加強鍛鍊身體身體素質提高了，抵抗力也就提高了，可以讓孩子多做戶外運動，練習跑步，跳繩打球，平時也要注意根據天氣變化，給孩子適當增減衣物，避免因為季節變化導致的感冒。

 有些抵抗力差的孩子，還會容易出現胃腸疾病，經常性的腹瀉嘔吐，也有可能是呼吸道疾病，比如咳嗽氣喘，這些都是抵抗力低下的表現，所以針對胃腸功能比較弱的孩子，平時日常飲食一定要做出調整，吃一些容易消化的食物，可以經常給孩子做點養胃的粥，儘量不讓孩子吃生冷油膩的食物。

 抵抗力差的孩子平時也要多吃些水果，比如獼猴桃，火龍果，香蕉，蘋果等這些水果裡面都含有豐富的維生素C吃了以後能夠幫助提升孩子的抵抗力，如果孩子不愛吃水果，可以把水果切成小塊放在鍋裡面熬成水果汁，適當加上一點冰糖提升口感，這樣孩子也會很喜歡喝的。

平時也要讓孩子多吃一些能夠提升身體素質的食物，比如瘦肉，牛羊肉，魚這些豐富的優質蛋白，也要讓孩子經常喝點牛奶豆漿之類的補充鈣質以及多種營養。