空腹吃水果有什麼後果

家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。 西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。

1、這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到 胃脹痛。

2、 柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。

3、在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。

4、小硬塊可以隨糞便排洩，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，中醫稱為“柿石症”。

5、 香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

6、 桔子：桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜。

7、 甘蔗和鮮荔枝：空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

8、 山楂：山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感並加重胃病。

9、 水果並不是可以隨意食用的，因為其中含有較多的有機酸和單寧類物質，有些水果還含有活性很強的蛋白酶類，可能對胃產生刺激和傷害，使人出現胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良等症狀。

10、 適合餐前吃的水果為了減肥餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、葡萄、西瓜、甜瓜等。

11、 適合餐後吃的水果富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，有機酸過多的橘子、檸檬、山楂、杏等水果最好等到餐後一兩小時再吃。

12、 實用策略：選擇水果因人而異 1．體質虛寒者不適合多吃香蕉和梨，也不能吃冰過的西瓜，以免引起腹瀉。

13、 2．容易腹脹的人最好少吃大棗。

14、 3．容易生瘡癤的人應當少吃桃、李、杏類水果和楊梅。

15、 4．消化不良者適合飯後嚼幾枚生山楂。

16、 5．低血糖者不宜多吃荔枝，貧血者適合吃些龍眼。

17、 6．經常用電腦的白領應當常吃芒果和橘子，以增加胡蘿蔔素的供應。

18、 7．便祕者可多吃菠蘿以增加粗纖維。