扔壘球怎樣才能扔的遠

將力量集中在握球的手指上，並瞬間爆發出來，助手指撥動，將壘球投擲出去。在進行投擲壘球的訓練時，這時候必須重視全面的發展身體素質才行，這可以說是提高壘球成績的一個基礎，也是必須具備的要素，特別是對於速度、力量、靈巧、柔韌性和協調性等細節都應該訓練好才行。而且在訓練的過程中，大家必須要有針對性的進行加強訓練出現，這樣才可以讓壘球扔的更遠了。

1、擴充套件資料：扔壘球注意事項：投擲時肘關節低，轉肩不夠，做不出鞭打揮臂動作。

2、糾正方法：做各種轉肩練習，發展肩關節的靈活性，做甩腕或擲紙飛機等動作，體會鞭打揮臂動作。

3、投擲時用不上腿和軀幹力量。

4、糾正方法：雙手從頭後向前擲實心球，體會用腿和軀幹發力的感覺和用力順序，多做增強腿部力量的練習和增強協調性的練習。

6、糾正方法：做連續交叉步的練習，要求蹬擺配合迅速、有力，徒手或持球做完整動作練習，要求控制助跑速度與交叉步和最後用力緊密銜接。