善存和21金維他到底哪個好

我去藥店看過善存片的元素成分含量。拿碘為例，中國營養學會，居民膳食營養素推薦量RNI是150微克。善存碘含量為150微克。

1、那麼平時吃的碘鹽呢？沿海地區攝入碘鹽平均每天有10克，按照每公斤鹽含碘35毫克±15毫克算的話。

2、我們平均每天就攝入了200-500微克的碘。

3、我們平均每天的碘已經足夠了。

4、如果再吃善存的話，碘就超標。

5、更何況，沿海地區海產品吃的比較多，碘就已超標了。

6、所以，我覺得善存的配比是不合理的。