100米短跑技巧

1、賽前熱身，百米賽跑短暫即逝，賽前人體需要保持熱量以及一定的興奮程度。

2、克服緊張，上跑道時，可以大吼一聲，增加自己的信心。

3、完美的起跑可以讓自己把握良好的節奏，對提高成績是起決定性作用。

4、起跑出發後，採用小步伐，快頻率。快速有力的擺臂，讓速度快起來。

5、途中跑是一個保持速度的過程，完成以後需要穩定自己的速度不降下來。快要到達終點的時候咬緊牙關，用盡身體所有的能量衝刺。

短跑是田徑徑賽專案的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其 運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為獲勝者的專案。

在人體機能供能方面，短跑表現為人體以最大限度地發揮人的速度極限本能，並以無氧代謝供能的方式供能。