籃球運球技巧

籃球運球技巧如下：

1、首先熟悉球性，讓手熟悉拿著籃球的感覺，記住籃球的形狀，左右手放在球上，來回摸球。

2、左右手換球練習，讓球隨意拿在手中在胸前空中來回的換球，左手扔給右手，右手扔回左手。

3、腰間繞球，將球抱在腰間雙手開始繞著腰進行球的傳遞練習，使球不間斷的在腰間繞圈，順時針，逆時針，反覆練習。

4、胯下8字繞球，兩腿分開，比肩寬，膝蓋彎曲將球放在兩腿之間，彎下腰，開始繞著腿進行8字繞球。

5、訓練加深後，在繞球回到兩腿之間時，將球放在地下，再拿起繼續繞球，兩個八字之間進行一次。

6、胯下繞球，兩腳前後分開，身體向前傾，類似弓步，雙手在胯下來回換球。

7、在繞球回到兩腿之間時，將球放在地下，再拿起繼續繞球。

籃球（basketball）是一個由兩隊參與，在一個長方形籃球場進行的球類運動，每隊出場5名隊員，可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，目的是將籃球投入對方球籃得分，並阻止對方獲得控球權或得分。

籃球起源於美國馬薩諸塞州，由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽專案。1896年，籃球運動傳入中國。在柏林奧運會中，籃球被列為正式比賽專案。