節食後感覺胃變小了是什麼原因

1、胃有收縮跟擴張功能，跟氣球很像，但氣球吹大了之後彈性功能會喪失，胃有修復功能，不會所謂的被撐大。 胃底部有容量感受器，會發出衝動提醒大腦說吃飽了，每個人發出的訊號的點不一樣，如果適量減少飲食一段時間後容量感受器是會改變的，也就是所謂的“胃越餓越小”。

2、胃不會變小變大，本身多大就多大，放空狀態下大概有50ml而吃飽了的狀態可以達到1500ml左右，胃有彈性，如氣球，但是胃自身有修復功能，不會像氣球因放大縮小而導致彈性變差，感覺吃少/多慣了會越吃越小/大是因為胃部底端有容量感受器，吃多吃少了一段時間以後會導致胃部容量感受器放出不同的訊號

如果在飲食方面減肥過於極端，很容易導致慢性胃炎減肥。 在飲食方面，必須保證只有在最基本的營養需求的前提下才能進行，而且以蔬菜和水果為主，儘量不要吃太多的肉，去吃零食，更不用說減肥了。 在控制飲食的同時，運動一定要跟得上。

節食減肥一般不會保護胃。節食減肥對身體也是非常有害的。如果你想減肥，你必須選擇一些安全的減肥方法。例如，您可以每天堅持跑步或去健身房做一些體育鍛鍊。這更多是為了身體，還要注意不要為了減肥而長期節食。