防晒霜要塗多少才有用

防晒霜要塗多少才有用的答案是：每平方釐米2毫克

防晒霜的標準用量是每平方釐米2毫克。人臉約350平方釐米，計算結果就是一次約塗700毫克防晒霜。0.7克防晒霜抹在臉上，最多阻擋80%的紫外線。

防晒霜的主要作用就是防止紫外線直接照射面板，減少色斑，防晒霜是女生一年四季都需要的化妝品，防晒霜分為物理防晒霜和化學防晒霜，物理防晒霜是利用防晒粒子在面板的表面形成一層保護膜，阻止紫外線直射到面板上，化學防晒霜是利用化學成分與細胞結合，在紫外線到達面板後先吸收掉，阻止黑色素的沉澱。

在塗防晒霜前，應先將面板徹底清潔乾淨，洗去臉上的油脂和灰塵，再塗抹爽膚水，給面板極速補水。這時候可以適當擦乳液和潤膚霜，給肌膚一定營養和呵護。清潔和護膚完成後，接下來就是塗抹防晒霜了。

防晒霜的SPF值是有所不同的，如果是戶外工作者，或者是當天會長期待在戶外，需要選擇SPF30/PA++以上的防晒產品，在高原地區或海邊，紫外線更加強烈，則應選擇SPF50/PA+++以上的防晒產品。如果是在室內工作，一般只需要對著電腦，則使用SPF15/PA+的產品就能滿足個人防晒需求。

塗抹防晒霜也並不是全身面板“一視同仁”，要學會區分，一般比較容易晒傷的部位，應塗抹厚一點，特別是有晒斑的地方，如果不進行防護，晒斑顏色會越來越明顯，暗沉，儘管晒斑難以改善，但多塗防晒霜能讓它不繼續“惡化”。

防晒產品對面板有一定保護作用，但如果面板破皮、長痘，這樣的地方不建議塗抹防晒霜，畢竟再好的防晒霜都有一定化學成分，直接滲透到面板裡層是對身體無益的。另外長痘的面板也不宜用過厚的防晒霜蓋住，這樣只會讓“悶痘”情況更為嚴重。

有些比較懶的小夥伴，塗抹防晒霜只是“忽悠”一下自己，簡單拍上一點，或者是用防晒噴霧隨便噴一點到身上，但其實防晒霜的厚度不夠，是沒有防晒作用的。一般一平方釐米的面板需要覆蓋0.2毫克防晒霜，這樣才能達到防晒效果。

另外，防晒霜還應塗抹均勻，對於自己的面板不要“厚此薄彼”，否則可能會讓自己的面板有的地方晒傷，而有的地方依然白淨，這樣造成不均勻的膚色，還不如全都不擦防晒。