心理危機的特點是什麼

普遍性、困難性等。

心理危機，可以指心理狀態的嚴重失調，心理矛盾激烈衝突難以解決，也可以指精神面臨崩潰或精神失常，還可以指發生心理障礙。

現實生活中的危機涉及面很廣泛，既有不同群體的各種不同危機，也有同一群體不同時期的同一危機。不同的心理學家對危機具有什麼特徵持不同的觀點，歸納起來，主要有以下特徵。

心理危機的產生、發展及激化經歷著複雜而微妙的心理過程。幾乎每個成長中的個體都不同程度地經歷過心理危機，但心理危機並非必然導致極端行為。事實上，心理危機並不像我們想象的那樣神祕，它就在大學生的身邊，甚至正存在於某些大學生的心裡。心理危機從一定意義講是每個人成長過程中都會遇到的事，沒有人能夠倖免。雖然在人生中危機是不可避免的，但是隻要我們把握機會、設定目標、形成計劃、妥善處理，是可以渡過危機的。

危機意味著風險，又蘊藏著機遇。一方面危機是危險的，因為它可能導致個體嚴重的病態，包括對他人和自我的攻擊；另一方面危機也是一種機會，因為它帶來的痛苦會驅動當事人尋求幫助，解決問題，從而使自己得到成長。在危機狀態下，如果大學生成功地把握了危機或及時得到了適當、有效的心理危機干預或幫助，個體可能就學會了新的應對技能，不但重新得到了心理平衡，還獲得了心理上的進一步成熟和發展。危機的成功解決能使個體從危機中得到對現狀的真實把握、對過去衝突的重新認識，以及學到更好地處理將來危機的應對策略和手段，這就是機會。沒有危機，就沒有成長，如果當事人能夠有效地利用這一機會，就會在危機中逐步成長並達到自我完善。

心理危機是複雜的，可以是生物性、環境性和社會性危機，也可以是情境性、過渡性和社會文化結構性危機。而造成危機的原因可能是生理的，也可能是心理的和社會性的。另外，由於個性不同，個體面臨危機也會採取不同的反應形式，例如，有的當事人能夠自己有效地應對危機，並從中獲得經驗，使自己變得成熟；有的當事人雖然能夠渡過危機，但並沒有真正地解決問題，在以後的生活中，危機的不良後果還會不時地表現出來；而有的當事人在危機開始時心理就崩潰了，如果不提供及時、有效的幫助，就可能產生有害的、難以預料的後果。一旦危機出現，便會有很多複雜的問題捲入其中。

伴隨著危機，焦慮和衝突總是存在的，這種情緒導致的緊張為變化提供了動力。也有人把危機看作成長的機會或催化劑，它可以打破個體原有的定勢或習慣，喚起新的反應，尋求新的解決問題的方法，增強挫折的耐受性，提高適應環境的能力。例如，對藥物成癮、網路成癮的治療，他們將問題拖延到較為嚴重的程度，以至於治療者不得不將問題分步處理。個體在成長和追求的同時，也意味著帶動一個可能受挫的機制，如能及時調整，適應變化，則能形成動力，促進心理健康發展。

當個體處於危機中時，其可供利用的心理能量降到最低點，有些深陷危機的個體拒絕成長，危機干預者需要幫助處於危機中的個體重建新的平衡。這就需要運用專業的心理學支援，常用的方法有“支援治療”、“認知領悟療法”、“家庭治療”、“合理情緒療法”等。但無論哪種方法，都有其獨特的適用範圍，沒有治療心理危機的通用方法。另外，還有些危機愈後容易反覆，治療起來有一定困難。

心理危機是一種正常的生活經歷，並非疾病或病理過程。每個人在人生的不同階段都會經歷危機。由於處理危機的方法不同，所以結果也不同。一般有四種結局：第一種是順利度過危機，並學會了處理危機的方法策略，提高了心理健康水平；第二種是度過了危機但留下了心理創傷，影響今後的社會適應；第三種是經受不住強烈的刺激而自傷自毀；第四種是未能度過危機而出現嚴重的心理障礙。對於大部分的人來說，危機反應無論是在程度上或 是時間方面，都不會帶來生活上永久或者極端的影響。他們需要的只是用時間去恢復對現狀和生活的信心，加上親友間的體諒和支援，能逐步恢復。但是，如果心理危機國強，持續時間過長，會降低人體的免疫力，出現非常時期的非理性行為。