外胚型是什麼意思

外胚型是指身體比較瘦弱的，上半身比較短，四肢發達，他們身體脂肪量是非常少，但是外胚型人神經系統較為發達。

人的體脂天生就分為三種，分別是內胚型、中胚型和外胚型。由於每個人對於營養的吸收狀況、肌肉的生長情況以及運動表現都不同，所以才會出現各種身材的人。外胚型就是指喝涼水都會胖的人。因為他們由於儲藏脂肪的能力出眾，極其容易將很多熱量都轉化為脂肪儲存在體內，所以會一直胖。外胚型體型者適合做長跑、打籃球、以及其他多種可利用手腳細長和體重輕之優勢的運動。

這種外胚型的想要減肥就需要長期保持嚴格的飲食習慣，同時增加大量的可以製造運動後過氧消耗的運動，才能達到減肥的效果。晚年的時候，外胚型的人脂肪有堆積在腹部的傾向。